No posponga los cambios

El ingrediente fundamental para alcanzar metas que mejorarán aspectos vitales es la Voluntad y la Intención

La llegada del nuevo año nos llena de optimismo y de nuevas ideas para cambiar algo o comenzar un proyecto desde “Cero”... ¿Y por qué no también podría ser retomar proyectos inconclusos?

Para decidir por donde comenzar hay que hacer una evaluación y explorar cuales aspectos de nuestra vida se pueden mejorar, con decisiones simples y cambios que se pueden integrar a la rutina diaria.

En materia de salud, debemos atender los chequeos anuales, en materia de relaciones, compartir más tiempo valioso con la persona que nos interesa, amigos o familia. En materia de finanzas: planificar, invertir y ahorrar. Es muy importante invertir tiempo en diversión y cambios de aire, es decir compartir, salir, viajar, no importa que sean viajes cortos pero que se cumplan.

Hay que ponerle fechas y metas al plan y no se puede pretender arrancar todo de UNA ..Hay que dosificar las intenciones durante todo el año y también hay que hacer una revisión periódica para reprogramar y ver objetivos cumplidos.

Es bueno e importante hacerlo por escrito, eso le dará un sentido de claridad y formalidad. Si agregamos dibujos o gráficos mejor aún...

¡ Visualice su éxito !

Concrete los objetivos. En lugar de decir quiero perder peso, diga “Caminaré 10 minutos al día, de lunes a viernes “. Los estudios demuestran que uno tarda 8 semanas en fijar un hábito, otros hablan de 21 días, pero hay que trabajar y considerar el tiempo como factor clave para cambiar una aptitud. No es una buena estrategia venir en Enero con prisa, la lentitud con constancia imperan y van más allá de los cambios externos. El verdadero cambio se produce internamente si se manifiesta de forma genuina, es la fuerza verdadera detrás de cualquier transformación.

Aunque suene contradictorio, uno de los asuntos que impiden que muchos asuman como hábitos los cambios logrados, es precisamente la presencia de un hábito anterior. Hay personas que están acostumbradas a vivir en “zona de dificultad”, y cuando logran algo, se boicotean porque no están acostumbradas al cambio, o se aferran a agentes de distracción, prefiriendo volver a la televisión o al computador en vez de salir a caminar o ejercitarse.

Cuando uno manifiesta verbalmente la intención de hacer las cosas, las hace reales y si se comparten podrían tener a su lado un aliado para cumplir estos objetivos o para celebrarlos dentro de un año, así que Hagamos un Mapa Mental sobre nuestros objetivos y metas, qué queremos y qué deseamos…

Por último, el sentido del humor está ligado a la inteligencia. El acto de reír es una buena herramienta para aumentar la autoestima y contribuye a mantener la salud física y mental.